خبرنامه پشنگ

ويروس يا باكتري وارد ناي يا راه هوايي اصلي (برونش) مي‌شود. اين قبيل عفونت‌هاي ريه كه راه هوايي اصلي در آن درگير مي‌شود، برونشيت نام دارند كه معمولا در اثر آلودگي باكتريايي ايجاد مي‌شوند.

اگر ويروس يا باكتري وارد راه‌هاي هوايي فرعي و شش‌ها شوند بيماري را برونشيتوليتس مي‌نامند؛ اين جمله آلودگي‌ها معمولا ويروسي هستند تا باكتريايي و راه درمان مخصوص به خود را دارند.

عفونت‌هاي ريه مانند ذات الريه معمولا خفيف هستند ولي ممكن است براي كساني كه دستگاه ايمني ضعيفي دارند، مثلا كساني به كه انسداد مزمن ريه مبتلا هستند مي تواند، خطرناك باشد.

ترنج، بالنگ و بادرنگ جز خانواده مركبات به حساب مي آيند. سه گياه مذكور در واقع از يك ريشه هستند. ميوه ترنج و بالنگ هر دو جز زيردسته بادرنگ يا بادرنج قرار ميگيرند. ترنج كمي كوچكتر است و از دو طرف ابتدا و انتهاي آن باريك است ولي بالنگ گردتر و بزرگ تر است. پوست ترنج و بالنگ ناهموار و حالت شياردار، زگيل دار و به رنگ زرد ليمويي است. اين ميوه خوش عطر و بو داراي پوست ضخيم است و ميوه وسط آن كوچك است و بيشتر حجم ميوه را پوست آن تشكيل مي دهد. مزه ميوه آن تلخ و ترش است، تلخي ترنج مانند گريپ فروت است ولي ترشي بيشتر است. در منابع طب سنتي اترنج صغير به ترنج  و اترنج كبير به بالنگ گفته ميشود.

آلوم يا همان زاج سفيد گاهي به شكل پودر شده و گاهي نيز به شكل بلورهاي كريستالي ديده مي‌شود. كاربردهاي متنوعي براي اين ماده پر خاصيت وجود دارد. آن را مي‌توان در تمام مناطق و قسمت‌هاي مختلف دنيا پيدا كرد و براي درمان بسياري از موارد آنرا به كار گرفت.

در واقع آلوم نوعي نمك شيميايي بي رنگ است كه فوايد آن افزون بر كاربردهاي نمك به شمار مي‌رود. سنگ آلوم كاربردهاي بسياري در صنعت دارد حتي اين ماده را در لوازم آرايشي و بهداشتي، تهيه برنج در رستوران‌ها، تهيه انواع ترشيجات و شور، تهيه خمير دندان و سفيد كننده ظروف آلومينيومي و… نيز به كار مي‌برند.

معمولا پزشكان و متخصصان زنان و زايمان، اولين هفته بارداري را با توجه به آخرين عادت ماهيانه افراد مورد محاسبه قرار مي دهند. از همين رو اگر شما در يك ماه با قاعدگي روبرو نشديد پس بدانيد به احتمال زياد در هفته اول بارداري قرار داريد. حتي اگر اين دوران را بدون هيچگونه از علائم بارداري پشت سر گذاشته باشيد. اما به طور كلي اين امكان وجود ندارد كه افراد در طول دوران بارداري خود با هيچگونه علائمي روبرو نشوند.

رژيم كتو چيست؟

كساني كه همواره به دنبال رسيدن به اندامي ايده آل هستند، بر اين عقيده اند كه رژيم كتو شباهت بسيار زيادي به رژيم كم كربوهيدرات و رژيم اتكينز كه نوعي از رژيم لاغري سريع مي باشد دارد. اين رژيم موجب كاهش شديد مصرف كربوهيدرات شده و بدن را مجبور مي كند كه چربي ها را جايگزيني مناسب براي آنها قلمداد كند كه در نتيجه اين فرآيند حالت متابوليكي به نام كتوز در بدن ايجاد خواهد شد. اين حالت توانايي بدن براي چربي سوزي و همچنين تامين انرژي را به طور چشمگيري افزايش مي دهد، كه چربي را در كبد به كتون تبديل كرده و در نهايت قند خون و همچنين سطح انسولين را كاهش مي دهد. هر چقدر كتون ها افزايش پيدا كند فوايد بيشتري براي سلامتي بدن عايد شما خواهد شد.

نگه داشتن عضلات شانه خود را انعطاف پذير كمك خواهد كرد جلوگيري از آسيب

شانه پيچيده ترين مفصل بدن است. اين جايي است كه به پايان مي رسد از ترقوه ، استخوان بازو فوقاني ، و تيغه شانه ديدار خواهد كرد. و آن را مستعد ابتلا به آرتريت (پوشيدن دور از غضروف بين استخوان ها), و همچنين اشك و يا تاندون (التهاب) در روتاتور كاف-گروه از تاندون ها است كه به شما كمك مي كند تا بالا بردن و چرخش بازوي خود را. شانه درد مي تواند شما را از قادر بودن به منظور بالا بردن اسلحه خود را به لباس پوشيدن ، و يا رسيدن به يك كمد و يا به درب.

گلو درد مدت طولاني تر از يك هفته نياز به مراقبت هاي پزشكي.علت گلو درد چيست ؟گلو درد (كه به عنوان گلودرد نيز ناميده مي شود) به طور معمول توسط يك عفونت ويروسي يا باكتريايي ايجاد مي شود. تخمين زده ۲۰۰ به ۳۰۰ گونه هاي مختلف ويروس باعث سرماخوردگي و گلو درد. 1 در تا ۹۰% موارد, گلودرد ناشي از ويروس هاي مرتبط با سرماخوردگي يا آنفولانزا. ديگر 10% از موارد از عفونت هاي باكتريايي و يا برخي از شرايط پزشكي ديگر منجر. اين باكتري كه اغلب باعث گلو درد هستند استرپتوكوك. عفونت با باكتري استرپتوكوكي است كه معمولا به نام استرپي گلو.
گلو درد نيز مي تواند توسط مواد محرك مانند هوا است كه در رطوبت كم ، سيگار كشيدن ، آلودگي هوا ، بيش از حد فرياد ، قطره ناشي از آلرژي ، و تنفس را از طريق دهان ايجاد شود. آسيب به پشت گلو و اسيد معده پشتيبان گيري به گلو و دهان هستند علل ديگر از گلو درد. مي توان براي خوب شدن گلو درد با تخم شربتي خيسانده شده را استفاده كرد تا به طور چشمگيري انرا تسكين دهد. 
اگر چه گلو درد افراد در تمام سنين را تحت تاثير قرار, كودكان در سن 5 به 15 سال, افراد سيگاري, افراد مبتلا به آلرژي, و افراد با سيستم ايمني بدن در معرض خطر بالاتر هستند.

علائم گلودردعلائم گلو درد به راحتي شناخته شده است. گلو شما لطمه مي زند و تحريك شده است, متورم, يا خارش. درد را افزايش مي دهد زماني كه شما فرو برد. همچنين ممكن است در گردن خود حساسيت داشته باشيد. علائم ديگر كه معمولا با گلو درد همراه هستند
اگر گلو درد خود را به علت يك ويروس است, آن را بايد به دور در 7 به 10 روزه بود. با اين حال ، هنگامي كه يك فرد داراي گلو است ، درد گلو به تدريج شروع مي شود و به سرعت شديد و ثابت مي شود. بلع ممكن است مشكل باشد. شما همچنين ممكن است تب از 100 ° f يا بالاتر داشته باشد. علائم در شب را بدتر كند. باكتري استريپ مي تواند منجر به شرايط ديگر مانند عفونت لوزه ها, سينوس, پوست, خون, يا گوش مياني, و همچنين بيماري هاي التهابي مختلف. 2 دنبال كمك فوري پزشكي اگر علائم خود را شامل سرازير شدن آب دهان, ناتواني در بلع, مشكل باز كردن دهان خود را, اشكال در تنفس, قرمزي يا تورم گردن, گره هاي لنفاوي متورم, خونريزي از گلو, يا تب بالاتر از 
درمانمگر در مواردي كه گلو درد ناشي از عفونت باكتريايي, آنتي بيوتيك ها تجويز مي شوند. آنتي بيوتيك ها ويروس ها را از بين مي كشند-شايع ترين علت گلو درد-و هيچ تاثيري بر علائم ندارد. با استفاده از آنتي بيوتيك بي ارزش ايجاد گونه هاي باكتري است كه مقاوم در برابر آنتي بيوتيك ها. بدون آنتي بيوتيك ، ۸۵ ٪ از بيماران خواهد شد بدون علامت در حدود 1 هفته. اگر علائم شما ظرف يك هفته بهبود نمي يابد ، با پزشك خود تماس بگيريد.

اگر دكتر شما معتقد است كه شما گلو ، او ممكن است يك آنتي ژن سريع تست استرپي ، كه تعيين كننده است كه آيا شما يك عفونت استرپي انجام دهد. اين آزمون نتايج را در عرض چند دقيقه فراهم مي كند اما هميشه دقيق نيست. بنابراين, دكتر شما نيز ممكن است يك فرهنگ گلو را, كه در نظر گرفته دقيق تر, و ارسال آن به آزمايشگاه براي آزمايش. نتايج آزمون معمولا در دسترس 24 به ۴۸ ساعت منجر مي شود.
آنتي بيوتيك ها در درمان عفونت هاي باكتريايي موثر است. پني سيلين شايع ترين آنتي بيوتيك تجويز شده براي گلو استرپي است. اگر شما آلرژي پني سيلين داشته باشيد ، پزشك شما ممكن است اريترومايسين را تجويز كند. دكتر شما به احتمال زياد به شما عرضه 10 روز را. اين مهم است كه شما را از تمام دارو حتي اگر علائم خود را فروكش و يا از بين برود. مدفوع نرم و اسهال عوارض شايع آنتي بيوتيك ها هستند. با توجه به عامل او تي سي ضد اسهال بايد اين عوارض جانبي به حداقل رساندن. همراه با كشتن باكتري ها كه باعث گلو استرپي, دكتر شما در جلوگيري از عوارض از عفونت تمركز خواهد كرد. به عنوان مثال ، گلودرد نمي تواند منجر به تب روماتيسمي شود كه باعث ايجاد آسيب هاي قلبي همراه با مشكلات كليوي مي شود. 
پيشگيريافراد مبتلا به عفونت هاي باكتريايي باقي مي ماند مسري براي حدود 24 ساعت پس از شروع مصرف آنتي بيوتيك. در نتيجه ، اگر شما گلو استرپي ، اين مهم است كه به محدود كردن تماس خود را با افراد ديگر تا زماني كه شما ديگر مسري نيست. 

سخن پاياني

تا ۹۰% از همه گلو درد ناشي از ويروس ها در عرض يك هفته نمايان مي شوند. افراد مبتلا به گلو درد طولاني تر از يك هفته بايد به مداخله پزشكي مراجعه كنند.

رژيم غذايي سيب زميني چيست ؟

رژيم غذايي سيب زميني محبوب ادعا مي كند براي كمك به شما از دست دادن تا يك پوند (۰/۴۵ كيلوگرم) در هر روز با خوردن چيزي جز spuds ساده براي سه تا پنج روز.
مفهوم قدمت آن به ۱۸۴۹ اما محبوب دوباره توسط تيم استيل ساخته شد, كه منتشر شده "سيب زميني هك: كاهش وزن ساده شده" در ۲۰۱۶.
در كتاب خود ، استيل نشان مي دهد كه سيب زميني هستند "بهترين قرص رژيم غذايي تا كنون اختراع شده است." او مدعي تقويت سيستم ايمني بدن خود را, بهبود سلامت روده, و ارائه مقدار زيادي از مواد مغذي به نگه داشتن شما انرژي در حالي كه از دست دادن وزن.
ديگران رژيم غذايي به افراط و جديد گرفته اند — بيشتر افزايش محبوبيت خود را.
يكي از نمونه هاي آن است پن جيلت ، شعبده باز كه منتشر شده "تند!: چگونه من ساخته شده بيش از ۱۰۰ پوند ناپديد مي شوند." رژيم غذايي جيلت شامل هيچ چيزي جز سيب زميني ساده براي 2 هفته اول ، كه در طي آن او كاهش يافته است 18 پوند (8 كيلوگرم).
اگرچه بسياري از allege كه رژيم غذايي كمك كرده است آنها را از دست دادن وزن قابل توجهي, هيچ مطالعات علمي حمايت از اين ادعاها.

قوانين رژيم غذايي سيب زميني

رژيم غذايي سيب زميني همراه با آموزش نسبتا كم است. اگرچه تغييرات متعددي وجود دارد ، تيم استيل به تشريح هفت قانون اساسي در كتاب خود:
قانون 1. فقط براي سه تا پنج روز ، رژيم سيب زميني پخته شده را بخوريد.قانون 2. به عنوان يك قاعده كلي ، خوردن 2-5 پوند (0.9-2.3 كيلوگرم) از سيب زميني هر روز.قانون 3. آيا خوردن هر گونه مواد غذايي ديگر ، از جمله چاشني و toppings ، مانند سس گوجه فرنگي ، كره ، خامه ترش ، و پنير.قانون 4. نمك خوب است اگر شما مطلقا بايد ، اما سعي كنيد براي جلوگيري از آن.قانون 5. هنگامي كه شما تشنه هستيد ، فقط آب ، چاي ساده و يا قهوه سياه بنوشيد.قانون 6. ورزش سنگين توصيه نمي شود. در عوض ، به ورزش نور چوب و راه رفتن.قانون 7. نگاهي به داروهاي معمول خود را به عنوان توسط پزشك خود را كارگرداني, اما خودداري از استفاده از هر گونه مكمل هاي غذايي غير تجويز.در نسخه استيل از رژيم غذايي ، تنها سيب زميني سفيد مجاز است. برخي از گزينه هاي عبارتند از Russet سفيد, طلا يوكان, و سيب زميني قرمز.
تغييرات ديگر از رژيم غذايي ملايم تر هستند.

مجله سلامتي كوئيك فيت
به عنوان مثال ، سيب زميني شيرين در چالش Spud Fit مجاز-تنوع مردمي از رژيم غذايي ايجاد شده توسط اندرو تيلور. در اين نسخه, حداقل گياهان, ادويه جات, و چاشني بدون چربي نيز مجاز است.
به خاطر داشته باشيد كه روش پخت و پز مهم است. محصولات سيب زميني سرخ شده و يا بيش از حد پردازش ، مانند سيب زميني سرخ كرده و يا چيپس سيب زميني در منو نيست.

بيماري كبد چرب غير الكلي (NAFLD) يك علت شايع به طور فزاينده اي از سيروز كبدي است (1, 2), و پيش بيني شده است به زودي تبديل به علت عمده پيوند كبد (1, 2, 3). هزينه هاي پزشكي مستقيم مديريت NAFLD و عوارض مرتبط با آن بيش از $۱۰۰,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰ در هر سال در ايالات متحده تخمين زده مي شود و به افزايش بيشتر (4) پيش بيني مي شود. حداقل وجود دارد ۸۴,۰۰۰,۰۰۰ مردم در ايالات متحده زندگي مي كنند با هر نوع 2 ديابت يا غيرواگير باعث NAFLD, و تعداد قابل توجهي از اين بيماران به غير الكلي  كبد چرب غيرالكلي (نش) و فيبروز كبد پيشرفت (5). با اين حال غربالگري معمول و مديريت بيماري كبد چرب غير الكلي (NAFLD) در بيماران مبتلا به ديابت نوع 2 اغلب ناديده گرفته مي شود ، يا به اين دليل كه پزشكان بي اطلاع از روش هاي موثر تشخيصي غير تهاجمي ، و يا به دليل استراتژي هاي درمان فعلي هستند حاشيه موثر (5, 6).
به جاي تصويربرداري گران قيمت و يا سوزن هاي تهاجمي-بيوپسي براي دريافت بافت شناسي كبد, يك آزمايش خون ساده براي آنزيم هاي كبدي مي تواند مورد استفاده قرار گيرد براي محاسبه چربي كبد و فيبروز نمرات, ارائه يك جايگزين براي تشخيص چربي كبد و حكم از فيبروز پيشرفته ( 7, 8). در نتايج به تازگي منتشر شده 1-سال, ما گزارش كاهش قابل توجهي در هر سه آنزيم هاي كبدي عمده, آلانين آمينوترانس (ALT), آسپارتات آمينوترانس (AST) و آلكالن فسفاتاز (ALP) در بيماران دريافت Virta ' s مداخله مراقبت مستمر (9). بهبود هاي مشابه در آنزيم هاي كبدي در گروه مراقبت هاي معمول (UC) بيماران دريافت كننده درمان استاندارد براي ديابت نوع 2 در اين مطالعه مشاهده نشد (9). با استفاده از تغييرات آنزيمي در اين بيماران مبتلا به ديابت نوع 2 ، ما اين معادلات به تازگي داراي اعتبار به نمره خطر ابتلا به افزايش چربي كبد (steatosis) و فيبروز استفاده مي شود.